Desempenho de repetições máximas após facilitação neuromuscular proprioceptiva aplicada nos músculos agonistas e antagonistas

Autores

  • Franklin de Deus Gomes Universidade Castelo Branco
  • Wanessa Vieira Universidade Castelo Branco
  • Leonardo Mendes de Souza Universidade Federal do Rio de Janeiro
  • Gabriel Andrade Paz Universidade Federal do Rio de Janeiro
  • Vicente Pinheiro Lima Universidade Castelo Branco

DOI:

https://doi.org/10.5585/conssaude.v13n2.4816

Palavras-chave:

Exercícios de alongamento muscular, Força muscular, Treinamento de resistência.

Resumo

Introdução: Evidências prévias sugerem que o alongamento muscular pode interferir negativamente no desempenho de repetições máximas. Objetivo: Comparar o desempenho de repetições máximas no exercício mesa flexora pós-facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP) nos músculos agonistas e antagonistas. Métodos: Vinte mulheres (21±2,32 anos) treinadas participaram do estudo. Primeiramente, foi realizado o teste e reteste de dez repetições máximas (RM) na mesa flexora. Em seguida, foram aplicados três protocolos: a) protocolo tradicional (PT) – sem alongamento prévio; b) FNPA – FNP aplicada nos antagonistas (extensores do joelho); c) FNPAT – FNP aplicada nos músculos agonistas (flexores do joelho). Em cada protocolo, foi realizada uma série na mesa flexora até a falha concêntrica (cargas de 10RM). Resultados: O número de repetições obtidos no FNPAT (14,35 ± 1,23) foi significativamente maior comparado ao FNPA (11,55 ± 1,39) e PT (9,8 ± 1,2). Conclusão: A FNP aplicada nos extensores do joelho (antagonistas) promoveu aumento significativo no desempenho de repetições máximas na mesa flexora (agonistas).

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Biografia do Autor

Franklin de Deus Gomes, Universidade Castelo Branco

Laboratório de Biodinâmica do Exercício, Saúde e Performance.

Wanessa Vieira, Universidade Castelo Branco

Laboratório de Biodinâmica do Exercício, Saúde e Performance.

Leonardo Mendes de Souza, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Escola de Educação Física e Desportos

Gabriel Andrade Paz, Universidade Federal do Rio de Janeiro

Escola de Educação Física e Desportos

Vicente Pinheiro Lima, Universidade Castelo Branco

Laboratório de Biodinâmica do Exercício, Saúde e Performance.

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Publicado

14.07.2014

Como Citar

1.
Gomes F de D, Vieira W, Souza LM de, Paz GA, Lima VP. Desempenho de repetições máximas após facilitação neuromuscular proprioceptiva aplicada nos músculos agonistas e antagonistas. Cons. Saúde [Internet]. 14º de julho de 2014 [citado 23º de dezembro de 2024];13(2):252-8. Disponível em: https://uninove.emnuvens.com.br/saude/article/view/4816

Edição

Seção

Artigos